Le Yoga en ligne
“Des cours de yoga en ligne et du Pilates à la maison, je n’ai pas le temps.”
Ca c’est ce que je me disais avant d’essayer !
● vous avez un job qui vous prend du temps;
● vous hésitez déjà plusieurs fois avant de dire oui pour un week-end ou un verre en début de semaine;
Cette vie que vous vous êtes créée, vous désirez la poursuivre dans les meilleures conditions ! Et ne plus terminer vos journées sans avoir pris vraiment un moment pour vous et sans avoir uniquement envie de diner et de se coucher devant sa série du moment.
Préserver son corps, conserver une « fraîcheur mentale »… C’est indissociable de l’atteinte de ses objectifs.
Ces quelques minutes, dédiées à votre bien-être, c’est un investissement gagnant sur le long terme, et non une perte de temps.
Grâce à ces quelques minutes, vous agissez avec efficacité, discernement et vous prendrez les meilleures décisions.
Bref, c’est nécessaire de veiller à sa santé.💆
Pratiquer des cours de Pilates et de yoga à domicile, c’est l’opportunité de profiter des bienfaits d’une activité douce ou dynamique, accessible ou plus challengeante, dans d’excellentes conditions.
Découvrez, dans cet article, les 10 avantages d’une pratique en ligne.
Flexibilité, souplesse
Plus de contraintes de lieu ni de temps.
Vous ne dépendez d’aucune structure ni d’aucun horaire.
Ce n’est pas toujours facile de trouver un cours adapté à son emploi du temps.
Et parfois aucun cours ne vous est proposé proche de votre domicile.
Vous gardez la main sur votre agenda et êtes libres !!
Le yoga en ligne : un gain de temps
Votre emploi du temps est déjà bien chargé. Vous “courez” à droite, à gauche. Chaque minute compte. Si vous devez aussi courir pour assister à votre cours de yoga ou de Pilates… c’est dommage !
Avec des cours de yoga en ligne, quelques clics suffisent pour vous libérer de toutes ces contraintes.Pas d’horaires à respecter. Pas de place de stationnement à trouver, ni de baby sitter à contacter. Vous contrôlez le tempo. Calme, détendu/e et vous pouvez enfin pratiquer dans de bonnes conditions.
Une pratique pour tous
Plongé/e dans votre parcours professionnel, vous avez du mal à faire du sport régulièrement ? Vous doutez de vos aptitudes à suivre un cours de sport ?
Nous vous rassurons. Le yoga et le renforcement via le Pilates par exemple sont des activités qui s’adaptent aux pratiquants. Peu de matériel… Un tapis suffit souvent. Ashtanga, vinyasa, prénatal, … Le yoga est multiple et universel. Vous êtes assuré/e de trouver LA pratique qui répond à toutes vos attentes et vos envies. Peu importe votre âge et votre passé sportif. Peu importe votre morphologie et votre condition physique actuelle.
Un moment pour soi
Vous avez le droit d’être intimidée par une pratique collective.
Novice, peu de pratiques sportives depuis quelques années, vous pouvez ressentir de l’appréhension. Certaines postures peuvent vous sembler difficiles, et à première vue, inaccessibles. C’est tout à fait normal !
Cette crainte, grâce à Internet et aux cours de yoga et renforcement en ligne, on peut l’oublier !
À domicile, vous pratiquez dans un espace familier et il n’y a que vous ! Les différentes vidéos vous permettront de trouver les mouvements qu’il vous faut et dont vous avez besoin. Idéal pour entretenir, développer votre concentration, idéal pour vivre une expérience plus “personnelle”.
Vous êtes enfin à votre aise
Chez vous, vous participez à des cours de yoga et renforcement en ligne dans la tenue de votre choix.
Pas besoin d’accessoires (hormis le tapis et parfois des accessoires facilement subsituables).
Choisissez la tenue qui vous convient, une tenue de préférence souple.
La sensation de se détendre ou se dépenser chez soi après une grosse journée sera tellement agréable !
Le professeur, c’est vous qui le choisissez
Pour profiter pleinement des bienfaits du yoga et du Pilates, choisir son prof, c’est un vrai plus.
Avec les cours en ligne, vous avez l’embarras du choix.
« Le feeling » est au cœur de la pratique et vous pouvez choisir le prof selon son dynamisme, sa façon d’expliquer et de piloter la séance.
Sur notre plateforme en ligne, My Ginger @ Home, plusieurs professeurs interviennent, proposent leurs compétences, chacun avec sa personnalité.
Avec le yoga en ligne : vous restez “connectée” à vos objectifs
Vous avez plein d’ambitions, plein de rêves ! Mais entre nous, c’est parfois difficile de rester toujours “à bloc”.
Nous nous trouvons parfois des excuses pour échapper à des buts que nous nous sommes nous-mêmes fixés.
Mais qui ne cède pas à la tentation de ne rien faire ?
C’est naturel, à la fin de la journée, on a envie de relâcher! Avec les cours en ligne vous avez 0 contrainte et vous suivez votre programme à votre rythme. Vous suivez vos cours quand bon vous semble, quand votre corps et votre état d’esprit vous le permettent. Vous vous respectez et vous vous « écoutez ». Les conditions parfaites pour demeurer motivée en toutes circonstances !
Toujours important de marquer une pause
Le yoga en ligne, c’est accéder à une plateforme avec des cours disponibles en « replay ».
Vous sélectionnez les vidéos selon vos envies, vos attentes et votre forme du moment.
« 0 » stress. Vous rencontrez des difficultés sur une posture, aucun problème, vous allez à votre rythme.
Hatha, ashtanga, vinyasa… Et bien plus encore…
Grâce aux plateformes en ligne, vous pouvez essayer différentes activités et trouver la pratique qui vous correspond.
● le Vinyasa: un yoga dynamique pour se challenger et se dépasser ;
● Yoga Yinyasa: un yoga idéal pour apaiser son mental;
● Yoga Yin: un yoga doux pour étirer son corps et se relaxer;
● Pilates: une pratique parfaite pour le renforcement musculaire ;
● Yoga Kundalini: une pratique idéal pour réveiller son énergie
Prendre soin de soi et faire des économies
Les formules proposées sont très intéressantes :
● des abonnements mensuels inférieurs à 20 €;
● des abonnements annuels très avantageux
Internet facilite la diffusion et l’accès au yoga et au renforcement du corps. Les tarifs diminuent, la qualité de l’enseignement demeure. Vous êtes 100 % gagnante.
Qu’attendez-vous pour essayer le yoga en ligne ?
Vous en savez désormais un peu plus sur la pratique du yoga et du Pilates en ligne.
Des avantages certains et entièrement adaptés à tout style de vie.
Concentration, gestion du stress, renforcement musculaire… Vous bénéficiez de tous les bienfaits du sport, à votre rythme, sans bouger de chez vous.
Parfait pour vous donner un petit coup de boost et se sentir en pleine forme ! Et la tradition dans tout ça… La diffusion mondiale du yoga s’est accompagnée d’une adaptation de la pratique aux mœurs et aux attentes des sociétés occidentales.
Avec My Ginger nous souhaitons vous offrir le meilleur de la discipline, la rendre accessible à tous dans le respect de ses valeurs et de son héritage.
La diffusion de la pratique, grâce à Internet, s’inscrit parfaitement dans l’histoire de la discipline depuis le début du XX ͤ siècle. Le yoga s’adapte à tous les pratiquants.
Pourquoi ne pas saisir cette opportunité ?
20 minutes quotidiennes suffisent pour vous sentir mieux et pour améliorer votre santé.
Profitez-en !
